La méthode Tipi

La méthode Tipi

Nous avons de nombreux outils pour aller mieux, vaincre nos peurs, nos angoisses, nos phobies. Les méthodes peuvent être pratiquées seules ou associées.

Tout dépend de ce que vous recherchez, de ce qui vous est le plus agréable.

J’ai utilisé cette technique avec d’autres pour surmonter un de mes propres bloquages, le fait de conduire et d’obtenir mon permis de conduire suite à un grave accident de la route, alors que j’étais piétonne.

Cette méthode consiste à revivre un événement dans le détail, à se remettre en situation et de décrire tout ce qui se passe dans le corps.

Les cellules ont une mémoire, donc le corps aussi, lors d’un événement qui a pu nous stresser, il a émis des signaux, il a réagi.

Le but est en quelque sorte de revivre l’événement déclencheur, d’être à l’écoute du corps, de décrire tout ce qu’il se passe, jusqu’à la disparition de toutes les sensations.

La méthode tipi, pour la gestion de la colère :

https://youtu.be/OL5sEBhscMI

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