# Y-Codes.com conceptrice et administratrice Graziella GORREL

> Thérapies brèves, écriture et expression artistique


## Posts

- [L’expression artistique n’est pas une performance](https://y-codes.com/expression-artistique-pas-une-performance/): Un collage aux bords irréguliers ou un simple choix de couleurs n’a pas besoin de ressembler à une œuvre exposée. L’intérêt peut se trouver dans le geste, pas dans le résultat.
- [Écrire sans chercher à bien écrire](https://y-codes.com/ecrire-sans-chercher-a-bien-ecrire/): Une page blanche n’a pas besoin de devenir un beau texte. Quelques mots simples peuvent suffire à donner une forme provisoire à une idée.
- [Thérapies brèves et créativité, sans les confondre](https://y-codes.com/therapies-breves-et-creativite-sans-les-confondre/): Un cahier ouvert peut évoquer l’écriture, tandis qu’un accompagnement thérapeutique répond à un autre cadre. Les faire dialoguer demande d’abord de bien distinguer leur rôle.
- [Le médecin généraliste et le thérapeute : le duo gagnant pour la santé du patient](https://y-codes.com/le-medecin-generaliste-et-le-therapeute-le-duo-gagnant-pour-la-sante-du-patient/): Le médecin généraliste est le premier point de contact, le chef d'orchestre de notre santé.
- [A propos de la Naturopathie](https://y-codes.com/a-propos-de-la-naturopathie-2/): Depuis de nombreuses années, j'accompagne les personnes désireuses de reprendre leur bien-être en main.
- [La Chicorée Pain de Sucre : Le Trésor Hivernal de votre Digestion et de votre Foie](https://y-codes.com/la-chicoree-pain-de-sucre-le-tresor-hivernal-de-votre-digestion-et-de-votre-foie/): À l'approche des saisons froides, la nature nous offre exactement ce dont notre organisme a besoin pour se réguler et se détoxifier.
- [A Propos de la Naturopathie](https://y-codes.com/a-propos-de-la-naturopathie/): La naturopathie est une approche thérapeutique holistique qui vise à préserver et optimiser la santé globale d'un individu en utilisant des méthodes exclusivement naturelles.
- [Burn-out au Travail - Comprendre et Agir à Rodez](https://y-codes.com/burn-out-et-souffrance-au-travail-a-rodez-comprendre-la-crise-pour-mieux-se-reconstruire/): Le monde professionnel impose parfois des pressions qui dépassent nos capacités d'adaptation.
- [Holidanse - Le livre vient d'être publié](https://y-codes.com/holidanse-le-livre-vient-detre-publie/): Je suis heureuse de pouvoir enfin vous présenter mon livre Holidanse, le premier ouvrage consacré à la thérapie que j'ai créée après de nombreuses années de pratique, de recherche et d'accompagnement.
- [Apaiser les enfants malades avec la relaxation et l’hypnose](https://y-codes.com/apaiser-les-enfants-malades-avec-la-relaxation-et-lhypnose/): enfants malades, hypnose enfant, relaxation enfant, hypnose douce, bien-être enfant, enfant hospitalisé, soutien enfant malade, relaxation guidée enfant, hypnose thérapeutique, apaiser enfant, gestion stress enfant, relaxation avant soin, hypnose pédiatrique, aide enfant malade, moment de douceur, sommeil enfant, anxiété enfant, soin enfant, hypnose pour enfants, détente enfant, accompagnement enfant malade
- [L'importance de la Sérénité pour Réussir votre Entretien Professionnel : Le Pouvoir des Affirmations Positives et de l'Hypnose/Méditation Guidée](https://y-codes.com/limportance-de-la-serenite-pour-reussir-votre-entretien-professionnel-le-pouvoir-des-affirmations-positives-et-de-lhypnose-meditation-guidee/): Réussir un entretien professionnel n'est pas qu'une question de compétences techniques ou d'expérience.
- [Comment rassurer les enfants qui ont peur de la nuit](https://y-codes.com/rassurer-les-enfants-apeures-par-la-nuit/): Le moment du coucher peut être un défi pour de nombreux parents.
- [La Méthode Kaizen](https://y-codes.com/la-methode-kaizen/): La méthode Kaizen, un principe japonais de gestion et d'amélioration continue, est devenue un pilier incontournable dans de nombreuses organisations à travers le monde.
- [La Tourmaline Protectrice](https://y-codes.com/la-tourmaline-protectrice/): La tourmaline fait partie des pierres minérales qui protègent la santé.
- [Livre : Les Démons Parmi Nous](https://y-codes.com/livre-les-demons-parmi-nous/): Je vous présente un bébé dont la période de gestation a été bien plus longue que celle d'une éléphante. Le voici fraîchement arrivé dans le monde des lecteurs. Il n'aura certes plus la douceur et la protection dont il jouissait auparavant, mais l'avis de ceux qui ont lu un nombre incalculable de livres. Cet œil critique et impartial qu'un auteur recherche ou craint, voire recherche et craint simultanément.
- [Abondance professionnelle](https://y-codes.com/abondance-professionnelle-inspiree-de-la-methode-de-joe-dispenza-trouvez-lemploi-de-vos-reves/): Si je parle de méthode inspirée par Joe Dispenza, c'est parce qu'il y a deux éléments que j'ai introduits dans cette ode à l'abondance qui viennent de lui : être guidé pour réaliser ses rêves (la première phrase affirmative) et remercier pour ce qui vient vers nous, la dernière phrase du protocole.
- [Joe Dispenza](https://y-codes.com/joe-dispenza/): Joe Dispenza est un docteur en chiropraxie spécialisé en neuroscience, reconnu pour son expertise dans les domaines des neurosciences et de la physique quantique pour la reprogrammation du cerveau et la guérison des maladies.
- [La réharmonisation des chakras](https://y-codes.com/la-reharmonisation-des-chakras/): Il est scientifiquement reconnu à présent que nous sommes de l'énergie tout comme ce qui nous entoure.
- [Ho'oponopono](https://y-codes.com/hooponopono/): Il serait réducteur de penser que le Ho'oponopono est seulement une méthode de plus pour se sentir bien.
- [La Danse Et Nous](https://y-codes.com/la-danse-et-nous/): Lors de certaines consultations, suivant les attentes, les problématiques et l'état de santé de chaque personne, j'introduis quelques minutes de danse ( de 5 à 20 minutes).
- [La Danse Et Vous](https://y-codes.com/la-danse-et-vous/): Je sais que beaucoup pensent devoir savoir danser et craignent de se sentir ridicules ou d'être moqués.
- [Les Bienfaits De La Danse](https://y-codes.com/la-danse/): La danse faisant partie intégrante de ma vie et ceci depuis mon enfance, il était naturel que je lui laisse une place de choix dans mes outils à visée thérapeutique.
- [A propos du coaching de vie](https://y-codes.com/a-propos-du-coaching-de-vie/): Coaching : à qui s’adresse le coaching et quel coach choisir ?
- [LA RESPIRATION EN CARRE](https://y-codes.com/la-respiration-dite-en-carre/): Vous vous sentez stressés, vous éprouvez des difficultés à vous concentrer, les idées fusant dans tous les sens ?
- [E.F.T. Dans quel but ?](https://y-codes.com/e-f-t-dans-quel-but/): L'EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode thérapeutique qui vise à soulager les blocages émotionnels en tapotant sur certains points d'acupuncture tout en se concentrant sur des pensées et des émotions spécifiques.
- [Respiration Abdominale](https://y-codes.com/respiration-abdominale/): Dans cette vidéo, je vous guide pour pratiquer la respiration abdominale + une approche de la respiration en conscience.
- [La Respiration](https://y-codes.com/la-respiration/): et du stress, ainsi qu’un appui dans le lâcher-prise.
- [Exercices de respiration](https://y-codes.com/exercices-de-respiration/): Observez-la, son contour, sa couleur... avant de la laisser disparaître pour ne laisser qu’un point .
- [Code de Déontologie](https://y-codes.com/code-de-deontologie/): 1) Restrictions sur les applications thérapeutiques : La pratique de la sophrologie n’est autorisée que dans le cadre de la formation reçue et du niveau de compétences acquis.
- [A propos de la Lithothérapie](https://y-codes.com/a-propos-de-la-lithotherapie/): Découvrez comment les pierres, issues du règne minéral, peuvent soutenir votre équilibre intérieur grâce à la lithothérapie, une méthode douce et naturelle.
- [SOS SOPHRO](https://y-codes.com/sos-sophro/): J'interviens depuis longtemps maintenant en tant que bénévole dans différentes structures, des associations, pages fb...
- [A propos de l'énergie quantum](https://y-codes.com/a-propos-de-lenergie-quantum/): siècle dans le domaine de la physique quantique.
- [Le Monde Minéral - fondement discret de la vie](https://y-codes.com/le-monde-mineral/): Notre monde est régi par quatre règnes différents : l’humain, l’animal, le végétal et le minéral. Ils sont liés et interagissent entre eux.
- [Estime de soi](https://y-codes.com/estime-de-soi/): De nombreux facteurs peuvent être à l'origine de la perte de confiance en soi : le fait que les parents n'aient pas portés attention ou encouragés leur enfant ou que leur notes scolaires aient été basses.
- [A propos de la Sophrologie](https://y-codes.com/sophrologie/): La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
- [A propos de l'Hypnose](https://y-codes.com/hypnose/): Tout d'abord, je vous résume le principe de l'hypnothérapie eriksonienne.
- [Les Phobies](https://y-codes.com/les-phobies/): 1 - Qu'est-ce qu'une phobie ?
- [Mes Interventions](https://y-codes.com/mes-interventions/): Voici les domaines où j'interviens/suis déjà intervenue.
- [En quoi la danse est-elle bénéfique ?](https://y-codes.com/en-quoi-la-danse-est-elle-benefique/): Elle nous permet de prendre conscience de notre corps, sa mobilité dans l'espace temps, de nous exprimer corporellement.
- [Vivre le moment présent](https://y-codes.com/vivre-le-moment-present/): Vous avez sûrement entendu ce terme à de nombreuses reprises, sans en comprendre vraiment le sens.
- [Bienvenue sur Y-Codes.com](https://y-codes.com/bienvenue-sur-y-codes-com/): Y-codes a été créé pour vous aider à en apprendre plus sur vous, votre nature profonde.
- [Séance d'hypnothérapie](https://y-codes.com/hello-world/): Après une formation de praticienne en hypnothérapie eriksonienne, j'en ai obtenu le certificat.
- [Qui suis-je ?](https://y-codes.com/qui-suis-je/): Bonjour à vous, qui êtes arrivés ici par le biais d'énergies bienveillantes.
- [Témoignages](https://y-codes.com/les-temoignages/)
- [La notion de libre-arbitre](https://y-codes.com/la-notion-de-libre-arbitre/): Définissons en premier lieu l'expression : "libre-arbirtre" : Le libre arbitre est la faculté de l’être humain de penser, décider et agir librement, par lui-même, sans aucune influence extérieure.

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- [Politique en matière de remboursements et de retours](https://y-codes.com/refund_returns/): Cette politique s’applique à toutes les commandes passées sur la boutique [Nom de la boutique], incluant produits physiques (le cas échéant) et produits numériques (CD audio téléchargeables, séances d’hypnose, coaching en ligne).
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- [Blog](https://y-codes.com/blog/): Des articles sur les thérapies brèves, l’écriture et l’expression artistique, classés par rubrique. Recherchez un thème ou parcourez les catégories ci-dessous.
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- [Thérapies brèves](https://y-codes.com/therapies-breves/): Chez Y-Codes, les thérapeutes proposent des séances de thérapies brèves où la parole, l'écriture et l'expression artistique avancent ensemble, à un rythme posé et sur un cadre clair.
- [Accueil](https://y-codes.com/): Chaque espace a sa propre rubrique : les thérapies brèves, les articles du blog et une boutique distincte, préparée pour WooCommerce.
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## Products

- [Rituels d’écriture](https://y-codes.com/product/rituels-d-ecriture/): Un guide broché de 56 pages rassemble des propositions courtes pour installer un rendez-vous d’écriture, du choix d’un lieu à la première phrase. Il comprend des exemples et des pages de notes.
- [Nuancier intérieur](https://y-codes.com/product/nuancier-interieur/): Un carnet de 32 pages mêlant aplats à colorier, formes simples et espaces pour associer couleurs et mots. Il est imprimé sur papier épais adapté aux crayons de couleur.
- [Atelier collage sensible](https://y-codes.com/product/atelier-collage-sensible/): Un coffret créatif avec un carnet de 24 pages, des papiers colorés prédécoupés et des formes à assembler pour composer des collages. Le matériel est rangé dans une boîte plate facile à conserver.
- [Écriture en liberté](https://y-codes.com/product/ecriture-en-liberte/): Un livret broché de 48 pages proposant des amorces d’écriture, des contraintes ludiques et des pages vierges. Un format léger à emporter pour écrire à son rythme, sans matériel particulier.
- [Journal des petits pas](https://y-codes.com/product/journal-des-petits-pas/): Un journal de suivi non daté de 120 pages, avec une page par jour pour noter une intention, une action et un point à retenir. La couverture rose poudré et le papier non ligné laissent la place aux mots comme aux croquis.
- [Cahier des émotions](https://y-codes.com/product/cahier-des-emotions/): Un cahier guidé de 64 pages avec des espaces d’écriture, des questions d’observation et des pages libres. Sa couverture beige et sa reliure cousue en font un support simple à garder près de soi.
- [Cartes d’élan créatif](https://y-codes.com/product/cartes-d-elan-creatif/): Un jeu de 40 cartes imprimées sur papier épais, avec des invitations à observer, écrire ou dessiner. À utiliser seul ou en atelier pour amorcer une séance créative.
- [Carnet des possibles](https://y-codes.com/product/carnet-des-possibles/): Un carnet de 96 pages en papier ivoire, relié avec une couverture souple indigo, pour déposer ses idées, ses envies et ses pistes d’écriture. Son format A5 se glisse facilement dans un sac.


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