Participez à notre jeu-concours spécial abonnés et tentez de gagner un exemplaire Collector dédicacé, des ebooks et des cartes cadeaux. Concours réservé aux majeurs résidant en France métropolitaine.

À l’approche des fêtes de fin d’année, il est organisé un jeu-concours exceptionnel express destiné à remercier ma communauté pour sa fidélité et son soutien.

Ce concours est une opportunité unique de remporter des cadeaux inspirants et utiles, tout en découvrant ou redécouvrant des contenus axés sur le bien-être, la confiance en soi et le développement personnel.

Dates du jeu-concours

Le jeu-concours se déroule du 15 décembre au 24 décembre inclus.

Les cadeaux dématérialisés (ebooks et cartes cadeaux) seront envoyés afin d’être reçus pour le réveillon de Noël.
Le livre Collector sera envoyé en février 2026.

Conditions de participation

Le concours est ouvert :

• uniquement aux personnes majeures (18 ans minimum)
• aux résidents de France métropolitaine
• aux abonnés de la chaîne YouTube « À Nos Sauveurs Les Anges », ainsi qu’aux abonnés de deux autres chaînes partenaires

Une seule participation par personne est autorisée.

Comment participer au jeu-concours

Pour participer, il suffit de :

1. Visionner attentivement les vidéos indiquées dans le questionnaire
2. Répondre aux questions correspondantes
3. Remplir le formulaire de participation via le lien mis à disposition

Toutes les informations détaillées sont précisées dans le règlement officiel.

Règlement du Jeu-Concours – À Nos Sauveurs Les Anges

1⃣ Organisation

Le jeu-concours est organisé par Graziella GORREL
Le règlement complet est consultable sur : https://y-codes.com

2⃣ Conditions de participation

• Le concours est ouvert uniquement aux personnes majeures (18 ans et plus).
• La participation est réservée aux résidents de France métropolitaine.
• Seuls les abonnés de la chaîne YouTube principale, et éventuellement de deux autres chaînes associées, peuvent participer.
• Une seule participation par personne est autorisée.
• Si le nombre de participants est insuffisant le concours sera annulé.

3⃣ Modalités de participation

• Les participants doivent répondre aux questions du jeu-concours via le formulaire Google Forms.
• Les liens vers les vidéos correspondantes sont fournis dans le formulaire pour visionnage avant de répondre.
• Les informations personnelles demandées sont : prénom, nom, e-mail, âge, adresse postale (pour l’envoi des lots physiques).

4⃣ Attribution des lots

• Les gagnants seront désignés par tirage au sort parmi les participants ayant rempli correctement le questionnaire et respecté les conditions de participation.
• Les lots à gagner sont :
  • 1 exemplaire Collector dédicacé : « À Nos Sauveurs Les Anges » (unique, avant phase finale)
  • 1 séance d’hypnose régressive d’une valeur de 70 €
  • 1 chèque cadeau Décathlon de 50 €
  • 1 chèque cadeau Darty de 30 €
  • 10 ebooks de « À Nos Sauveurs Les Anges »

5⃣ Envoi des lots

• Tous les cadeaux dématérialisés (ebooks et cartes cadeaux) seront envoyés entre le 15/12 et le 24/12, afin que les participants les reçoivent pour le réveillon de Noël.
• Le livre Collector sera envoyé en février 2026.

6⃣ Données personnelles

• Les informations collectées (nom, prénom, e-mail, adresse) seront utilisées uniquement pour l’attribution des lots et la gestion du concours et ne seront pas transmises à des tiers.
• Les participants disposent d’un droit d’accès et de rectification de leurs données.

7⃣ Acceptation du règlement

Le non-respect du règlement entraîne l’exclusion du participant.

La participation au concours implique l’acceptation pleine et entière du présent règlement.

Lots à gagner

Les participants peuvent tenter de remporter :

• 1 exemplaire Collector dédicacé du livre « À Nos Sauveurs Les Anges » (exemplaire unique)
• 1 séance d’hypnose régressive (valeur 70 €)
• 1 séance d’hypnose autre thème (valeur 70 €)
• 1 chèque cadeau Décathlon de 50 €
• 1 chèque cadeau Darty de 30 €
• 10 ebooks « À Nos Sauveurs Les Anges »

D’autres lots peuvent être ajoutés en cours de concours.

Attribution des lots

Les gagnants seront désignés par tirage au sort, parmi les participants ayant respecté l’ensemble des conditions de participation et répondu correctement au questionnaire.

Ce jeu-concours est une belle occasion de remercier la communauté et de partager des valeurs positives autour du bien-être, de la gratitude et de la transformation personnelle.

Pour participer au jeu-concours, cliquez ici :
urlr.me/3eMuRf

Bonne chance à toutes et à tous !

Que ce soit avant un examen scolaire, professionnel ou médical, ou même un rendez-vous avec une personne, le stress peut être un véritable frein à la performance. Pour de nombreuses personnes, la pression monte à l’approche de ces épreuves, ce qui peut nuire à la concentration, à la confiance en soi et à la clarté de l’esprit. Une hypnose anti-stress rapide, même de seulement quelques minutes, peut être une solution simple et efficace pour réduire cette tension et aborder l’examen avec sérénité.

L’hypnose : une réponse au stress

L’hypnose est une méthode qui permet d’entrer dans un état de relaxation profonde, propice à la gestion du stress. En utilisant des techniques de relaxation guidée, l’hypnose aide à réduire l’anxiété, à calmer l’esprit et à rétablir un équilibre émotionnel. En seulement 7 minutes, il est possible d’induire un état de détente suffisant pour retrouver son calme et sa concentration.

Pourquoi une hypnose rapide ?

Si, idéalement, une session d’hypnose complète serait plus bénéfique, il n’en reste pas moins que même une courte séance de 7 minutes peut avoir des effets positifs notables. Elle permet de déconnecter temporairement de l’anxiété accumulée et de réorienter l’esprit vers des pensées plus positives et constructives. Ce court laps de temps est parfait pour ceux qui, par manque de temps, ne peuvent pas se permettre une séance plus longue avant un examen important.

Les bienfaits immédiats d’une hypnose rapide incluent :

• Réduction du stress et de l’anxiété : L’hypnose aide à calmer l’esprit, à réduire les pensées négatives et à améliorer la gestion du stress.
• Amélioration de la concentration : En diminuant les distractions mentales liées au stress, elle permet de se concentrer plus facilement sur la tâche à accomplir.
• Boost de la confiance en soi : L’hypnose peut renforcer la perception de soi et la confiance, éléments clés pour réussir dans n’importe quelle situation d’examen.
• Régulation des émotions : Elle aide à mieux gérer les émotions intenses qui peuvent surgir face à une situation de pression.

L’importance de la régularité

Bien que l’hypnose rapide soit bénéfique avant un examen, il est important de souligner que la pratique régulière de l’hypnose ou de techniques de relaxation permet de renforcer les bienfaits à long terme. En effet, plus vous vous habituez à entrer en relaxation, plus vous deviendrez efficace pour le faire rapidement, même dans des situations stressantes.

Avant un examen, il n’est pas toujours possible de s’octroyer une longue pause pour se détendre pleinement. Cependant, même une courte séance d’hypnose de 7 minutes, comme celle que je vous propose dans ma vidéo, peut grandement aider à atténuer le stress et à améliorer les performances. En apportant relaxation et calme mental, l’hypnose rapide permet de retrouver son équilibre émotionnel et d’aborder l’examen dans des conditions optimales. Pour ceux qui manquent de temps, cette méthode reste un excellent compromis pour aborder sereinement des situations stressantes.

N’hésitez pas à essayer et à intégrer cette pratique dans votre routine avant vos prochains examens !

Dans cette vidéo, je vous guide pour pratiquer la respiration abdominale + une approche de la respiration en conscience.

Je ne vous demanderai pas, comme je le fais souvent, de garder l’air avant d’inspirer, ce sera un temps pour temps.

Vous pouvez pratiquer la respiration abdominale où bon vous semble, chez vous, à l’extérieur, lors de vos transports pour aller sur votre lieu de travail par exemple et dans la position qui vous convient le mieux, debout, assis/e en tailleur ou même allongé/e. Les scientifiques le confirment : une bonne respiration peut avoir de réels bénéfices sur votre équilibre physique et émotionnel.

Outre le fait d’apporter de l’oxygène à vos cellules, une bonne respiration permet d’améliorer le fonctionnement des organes digestifs et d’éliminer vos déchets toxiques. De plus, une profonde inspiration suivie par une expiration permet de diminuer considérablement la production de noradrénaline une des hormones responsables du stress. Enfin, bien respirer permet d’apaiser vos crises d’angoisses et vous aider à faire le vide dans votre tête.

Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

Cela n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle que vous pouvez suivre lors d’émissions télévisées par exemple. Rien de tout cela, je ne peux rien vous faire faire contre votre volonté. Plusieurs fois dans la séance, je vous dis qu’il vous est possible d’interrompre l’expérience à tout moment si celle-ci vous met mal à l’aise.

Afin que cela ne vous paraisse pas trop ennuyeux, en voici un bref résumé :

L’hypnose ericksonienne permet un état de conscience modifié afin de pouvoir accéder à l’inconscient, celui qui gère déjà plus de 90% de notre vie au quotidien.

Difficile à imaginer mais oui, seulement 10 % de ce que nous faisons l’est fait en conscience.

Qui de nos jours sait manger, sans rien faire d’autre, sans penser à quoi que ce soit, excepté à ressentir les émotions que procurent ce que l’on mange ? Nous mangeons généralement absorbés par toutes sortes de pensées et ne prenons pas le temps de savourer notre repas, de le détailler, c’est devenu automatique.

Nous n’avons plus besoin de penser (pour la plupart en tout cas) à poser un pied devant l’autre pour pouvoir marcher et il en va de même pour tant d’autres actions.

Tout cela est géré par l’inconscient, celui qui a tant à faire, c’est un peu le technocrate de notre maison intérieure. Aussi inutile de vous dire qu’il ne voit pas d’un très bon oeil arriver les nouveautés, il y est même réfractaire.

Adopter une nouvelle habitude, peut donc difficilement s’obtenir par la volonté. Mais en modifiant l’état de conscience, il est possible d’induire des suggestions.

La première fois est plus longue, cela me permet de connaître vos attentes, d’y répondre le mieux possible et de vous aider avec les outils appropriés (n’ayez crainte je ne vais pas vous opérer outils = méthodes pour trouver des solutions).

De là nous définissons ensemble le nombre de séances nécessaires à votre problèmatique. Ce premier contact est indispensable.

En pratique : Après l’anamnèse dans la 1ère salle de « discussion », je vous propose de me suivre dans la salle de « relaxation ». Je ferme la porte d’entrée du cabinet à clef pour ne pas que nous soyons dérangés pendant la séance, mon téléphone est mis en mode silencieux.

Je vous demande de choisir le siège qui vous parait être le mieux pour vous : fauteuil de relaxation, table de massage ou chaise. Je le recouvre d’un drap de papier jetable et vous demande de vous y installer.

De là commence la 1ère phase, la détente/relaxation profonde.

A la fin de la séance, je vous fais revenir doucement dans le moment présent, je vous demande si vous allez bien et vous propose de revenir dans la salle de « discussion » quand vous le voudrez et en prenant votre temps. En général les personnes se sentent tellement apaisées qu’elles mettent un peu de temps pour se lever.

Puis nous débriefons sur ce que vous venez de vivre, vous me faites part de vos ressentis, de ce qui vous a paru positif ou pas.

Vous pouvez profiter de cette séance chez vous ou lors de déplacement via le téléphone ou skype.

Même si ces séances à distance restent très pratiques, il est important pendant celles-ci d’être entièrement disponible, d’éviter toute distraction extérieures quelles qu’elles soient.