LA RESPIRATION EN CARRE
Vous vous sentez stressés, vous éprouvez des difficultés à vous concentrez, les idées fusant dans tous les sens ? Bref un besoin de retrouver un calme mental s’impose ! Une…
Respiration Abdominale
Dans cette vidéo, je vous guide pour pratiquer la respiration abdominale + une approche de la respiration en conscience. Je ne vous demanderai pas, comme je le fais souvent, de…
Exercices de respiration
La respiration grâce aux formes géométriques Imaginez une forme géométrique devant vous d’une cinquantaine de centimètres (choisissez de préférence une forme simple telle qu’un carré, un rectangle, un pentagone, un…