LA RESPIRATION EN CARRE
Vous vous sentez stressés, vous éprouvez des difficultés à vous concentrer, les idées fusant dans tous les sens ? Le besoin de retrouver un calme mental s’impose ! Une technique…
Respiration Abdominale
Dans cette vidéo, je vous guide pour pratiquer la respiration abdominale + une approche de la respiration en conscience. Je ne vous demanderai pas, comme je le fais souvent, de…
La Respiration
La respiration étant spontanée et naturelle, nous l’oublions souvent, et c’estune erreur.Bien que la respiration haute, dite thoracique, soit dynamisante, lasophrologie recourt principalement à l’utilisation de la respirationabdominale. Cette dernière…
Exercices de respiration
La respiration grâce aux formes géométriques Imaginez une forme géométrique devant vous d’une cinquantaine de centimètres (choisissez de préférence une forme simple telle qu’un carré, un rectangle, un pentagone, un…
Estime de soi
De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de la perte de confiance en soi : le fait que les parents n’aient pas portés attention ou encouragés leur enfant ou que…
A propos de la Sophrologie
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr…